慢性頭痛でお悩みの方は当院へお越しください。
現在、日本では国民に約4000万人の人が慢性的な頭痛に悩まされています。
なぜ、こんなに多いのか？増え続けているのか？
頭痛は時間が経てば収まるもの、薬で抑えれば何とかなる、『ただの頭痛だから』と放置してしまう方がほとんどだと思います。
『頭痛は我慢』という考えを変えきちんとケアをしていくことで頭痛で苦しむ方々が減り、生活の質の向上にも繋がると思います。
また原因は色々ありますが、ストレスや首こり、肩凝り、自律神経の乱れ、気候変動、スマホの普及、長時間のパソコンでの姿勢不良の影響も大きいのではないかと思います。
ずっと悩み続ける頭痛をその場しのぎの薬だけに頼る事なく頭痛の発症を食い止める、そのお手伝いを当院が全力でお手伝い致します。
あなたはこんな症状はありませんか？
- 慢性的に首こり、肩凝りが強い
- 曇りや雨が降りそうな天候でズキズキしてくる
- 頭痛が不安で薬が手放せない
- 目の奥が痛む、吐き気、こめかみが痛くなる
- 朝から眠れた感じがなく、頭痛がする
- 頭の片方のみズキズキと痛い
- 頭全体が圧迫されているような感じが抜けない
このような症状でお悩みの方は当院の施術を受けてみてください。
種類と原因
緊張型頭痛
首、肩周りの筋肉が緊張する事で起きます。
姿勢不良、ストレス、自律神経の乱れ（交感神経優位）などで筋肉が緊張することで血流が悪くなり、筋肉内に老廃物が溜まりその周囲の神経が刺激され主に後頭部からこめかみにかけて鋭い痛み、締め付けられる感覚が起きてしまいます。
片頭痛
何らかの要因で脳の血管が急激に拡張したり、ホルモンの乱れが関与します。
血管が拡張することで周囲の神経を刺激し生じる炎症物質がさらに血管を拡張してしまい発症します。
片頭痛の場合、こまかみから目の当たり、側頭部がズキズキと脈が打つような感じで痛みます。両方に痛みが出る事もあり日常生活にも支障が出てしまうこともある発作性頭痛です。 また、嘔吐、吐き気、光や音、におい、気圧の変化に対し敏感です。
群発頭痛
頭痛の中で最も強い痛みを伴う頭痛です。
集中して発作が繰り返し起きてしまうのが特徴で日常生活に支障をきたすこともあります。
脳内（視床下部）の何らかの異常により、頭部の血管が拡張し三叉神経が刺激され炎症物質が原因となり目の奥がえぐられる様な痛みで薬はほとんど効かない。アルコール、喫煙、気候気圧の変化、過労、睡眠不足は一度発症している場合は注意。
頭痛と眼精疲労
デスクワークの方に多いのが、パソコン作業などのよる首、肩こり、長時間ブルーライトを見ているため目の酷使から併発してみられる頭痛です。
こうした頭痛は、頭の中の圧力が上がる「頭の中の内圧の上昇」により、目の症状と共にでてきます。目の酷使により、交感神経も優位になりそれが持続してしまうと頭の中の圧力がパンパンになり逃げ道がなくなると、自律神経がフリーズしてしまい頭痛の他にも、不眠、めまい、耳鳴り、不安感などの症状もでてきます。
予防と対処法
緊張型頭痛
- 長時間同じ姿勢とらない(スマホ、パソコン)
- 枕の調整
- 温める、冷やさない
- 首肩の血行を良くする
- ちゃんとリラックス、気分転換する
片頭痛
- 誘発食品を控える(チョコ、ヨーグルト、赤ワイン、チーズなど)
- 頭痛が出そうな環境を把握しておく
- 睡眠のリズムを崩さない
- 温めるのは良くない
- カフェインを摂り過ぎない
- 静かな暗い場所で休息する
群発頭痛
予防が最も重要です。
毎日同じ時間帯に起きる（群発期）と（寛解期、頭痛がない期間）があり寛解期からの予防が大切です。
- 就寝時間と起床時間を決まる
- 就寝前にスマホやPCを控える
- 昼寝を取り過ぎず、寝溜めしない
- アルコールと喫煙
当院が考える一般的な頭痛の原因
- 頭が前傾している姿勢が続く
- 内臓の冷え
- 気温、湿度など気候の変化
- あまり水分をとらない方
- 過度なジムトレーニング
- 髪を強めに結んでいる
- 眩しい光
- 刺激が強い匂い
- コンタクトレンズを外さない
＊これらのほとんどの事が、頭の脳内圧を上げることになります。
当院が数多く施術・改善している頭痛の症状
- 首こり、肩こりからくる筋緊張性の頭痛
- デスクワーク、スマホ作業の目の酷使で、脳圧上昇による頭痛
- 頭痛薬を飲んでも効果が薄れている
- 締め付けられている様な頭痛
- ズキンズキンと脈を打つ様な片側の頭痛
- 後頭部がピリピリする様な痛みと目の奥の痛み
＊緊張型頭痛と片頭痛が混ざり合っている頭痛の方が実際には多いです。」
当院の施術
頭痛に対して鍼灸・インディバ・吸い玉・手技・高麗手指鍼（頭痛の種類による）を組み合わせて行います。
- 首周り(頸椎)の調整・頭(脳)の内圧を抑える
- 首・肩・背中の筋肉の緊張を緩める
- 自律神経の乱れを整え、血管の拡張を防ぐ
- インディバによる深部温熱でリラックスモードに切り替え身体を緩ませる
- 冷えの対策
痛みを抑え発作を予防し頭痛体質を解消します。
＊群発頭痛の場合、医療機関での注射や酸素吸入が最優先のことが多い。
理想の施術頻度
その方の症状が発症してからどのくらいの期間が経過しているのか？
1週間・１ヶ月・３ヶ月・1年と発症してから経過している時間が長いと改善に要する時間もかかります。
他には生活環境なども大きく関係してしまいます。
しかし、当院で頭痛で悩む方に多く向き合ってきた経験でおおよその通院期間、頻度はお伝えする事は出来ます。
初めの１クール５回を出来るだけ詰めて来て頂く(理想は週１回)、１クールの終了時に効果が見られたら２クール目へ６〜１０回(この段階では週１)と進めていき、その後、２週に１回、月に１回としていきます。
施術は早めに始めていただく事と、お客様自身の改善しなければいけない習慣も見直していく。それらも含め、当院がアドバイス・フォローをさせて頂きます。
当院は何をしても繰り返してしまう頭痛、お薬を常用し効かなくなってしまってる方々の頭痛などたくさんの方の頭痛を施術しております。
頭痛を薬で抑え対処している方が多くいらっしゃいますが当院の施術で頭痛の頻度を減らし、お仕事に集中、趣味や日常を思いっきり頭痛を気にせず日常を過ごして頂けるよう全力でサポートいたします。
きっとあなたのお力になれます。あなたの頭痛を一緒に解決しましょう。