ブログ・つらい肩コリのホント

こんにちは。

東京・市ヶ谷のつらい首の痛み・頸椎症・頸椎ヘルニアなどの苦痛から解放し、心から明るくなれる日常を取り戻す、かごしま鍼灸治療院の伊藤です。

肩こり・・・つらい・・仕事に、家事に、いつも石が首肩に乗っかっているような感じ(~_~;)

お辛いですよね。マッサージへ行ってその時は良いけれどまた戻る、、、

肩が凝る原因こそいろいろあります、肩こりこそ、「たかが肩こり」と思ってしまいがちですが、肩こりが起こる要因は本当にたくさんあるんです。

例えば

・頸椎症

・骨盤、骨格の歪み

・内臓の病気、冷え

・自律神経の乱れ

・眼科疾患、脳の異常　　などなど

他にも探せばたくさんあると思いますが、そう考えるとこれだけ原因があれば肩を揉んでいるだけじゃ改善しなそうですよね(^_^;)

実際には半分以上の方は骨格の歪み、筋肉の緊張から来るものが多いと思います。

しかし、肩が凝っている部分の疲労や不具合によるものではない事が多いため押したり揉んだり引っ張ったりしても改善しないわけです。

どうすれば良いのか？

それは肩甲骨の本来の動きを作ってあげる事です。

肩甲骨は背中に付いている骨と考えがちですが、首、腕、体幹を結び身体の柔軟性に関わる重要な部分です。

なので、ご自身でも簡単に出来るケアとして、肩甲骨と腕を仕事の合間に肩甲骨の動きを意識してグルグル回してあげる事で肩こりがほぐれていきますよ^ ^

肩にしてみれば、肩甲骨は土台です。土台が硬いままでは上に乗るものも柔軟性には欠けてしまいます。

ちなみに、肩甲骨周りが硬くなると体幹の血流が悪くなり、免疫の低下、風邪を引きやすくなったりもしますので要注意。

肩甲骨グルグル、是非試してみてくださいね。

身体がポカポカしてきて気持ちがよいですよ^ ^